Polished Rice - William naik

Mobile Menu

Top Ads

More News

logoblog
Home › ›

Polished Rice

By - 24_03

 Polished Rice: What will happen if you eat polished rice?... Which rice should you eat?

Polished Rice : పాలిష్‌ చేసిన బియ్యం తింటే ఏమవుతుంది?.. అసలు ఏ బియ్యం తినాలి?

polished rice polished rice disease single polished rice polished rice vs unpolished rice polished rice meaning polished rice vitamin deficiency polished rice causes polished rice deficiency what is polished rice polished rice causes which disease un polished rice unpolished rice vs polished rice single polished rice benefits disease caused by polished rice single polished rice vs brown rice difference between polished rice vs unpolished rice semi polished rice polished rice lacks vitamin b less polished rice polished rice vs unpolished polished rice and unpolished rice non polished rice in countries where polished rice is the main cereal in their diet people suffer from single polished rice near me white polished rice excessive intake of polished rice causes deficiency of polished rice loses which vitamin semi polished rice online polished rice disadvantages use of polished rice in human diet causes the following disease use of polished rice in human diet causes unpolished vs polished rice use of polished rice causes which disease is polished rice good for health low polished rice is single polished rice good for diabetes raw rice vs polished rice polished rice nutrition what is single polished rice single polished rice glycemic index without polished rice use of polished rice in human diet causes which of the following disease? one time polished rice polished rice is deficient in why polished rice is bad brown rice vs single polished rice double polished rice single polished rice online people consuming polished rice as their staple food are prone to polished rice sake polished rice vs parboiled rice polished rice and parboiled rice difference polished rice deficiency of which vitamin polished rice loses the following vitamin semi polished rice vs brown rice eating polished rice causes one polished rice polished rice meaning in hindi single polished rice brands polished rice examples is polished rice the same as white rice glycemic index of polished rice single polished rice vs white rice in countries where polished rice is the main cereal in their diet, people suffer from why should we not eat polished rice single polished rice in telugu how to identify polished rice single polished rice side effects polished rice glycemic index difference between polished rice and unpolished rice polished rice side effects the polished rice lacks in parboiled rice vs polished rice polished rice beriberi excessive intake of polished rice causes deficiency of which vitamin polished rice meaning in urdu swach single polished rice lalitha brand single polished rice use of polished rice in human diet causes following diseases hand pounded single polished rice disease due to polished rice single polished rice in bangalore what is semi polished rice single polished rice uses polished rice means polished rice enzyme deficiency what are polished rice single polished rice in usa polished rice benefits vitamin deficiency polished rice half polished rice polished rice definition in country where polished rice is the main cereal in their diet people suffer from polished rice for sake polished rice causes disease polished rice in human diet causes single polished rice calories is single polished rice good for health without polished rice brands polished rice calories

పాలిష్ చేసిన బియ్యంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉండవు. కార్బోహైడ్రేట్లు, పిండి పదార్ధాలు మాత్రమే మిగిలిపోతాయి. ఈ బియ్యం తిన్నడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. పాలిష్‌ చేసిన బియ్యంలో గ్లైసెమిక్ ఉంటుంది. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు హానికరం.పాలిష్‌ చేయని బియ్యం మంచిది.

Polished Rice Side Effects : బరువు తగ్గాలనుకునేవారు(Weight Loss) లేదా మధుమేహం(Diabetes) తో బాధపడేవారు పాలిష్ చేసిన బియ్యం తినకూడదని చాలా మంది చెబుతుంటారు. పాలిష్ చేసిన బియ్యాని(Polished Rice) కి బదులుగా బ్రౌన్, బ్లాక్ లేదా రెడ్ రైస్ తినాలని నిపుణులు చెబుతారు. వాస్తవానికి పాలిష్ చేసిన బియ్యంలో అన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు పోతాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు, పిండి పదార్ధాలు మాత్రమే మిగిలిపోతాయి. ఈ బియ్యం తీసుకోవడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఆరోగ్యం కోసం ఎలాంటి బియ్యం తినాలో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం. 

పాలిష్ చేసిన బియ్యం:

పాలిష్‌ చేసిన బియ్యంలో అధిక గ్లైసెమిక్(Glycemic) ఉంటుంది. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు హానికరం. పాలిష్‌ చేయని బియ్యంలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కడుపుని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది. దీని వల్ల ఎక్కువగా తినకుండా ఉంటారు. పాలిష్ చేయని బియ్యంలో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పాలిష్‌ చేసిన బియ్యం తింటే కడుపు నిండదు, దీని వల్ల బరువు కూడా పెరుగుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

బ్రౌన్‌, రెడ్‌ రైస్‌ తింటే:

బ్రౌన్, బ్లాక్, రెడ్ రైస్‌లో ఫైబర్‌తో పాటు అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి అన్ని విధాలుగా ఉపయోగపడతాయి. పాలిష్ చేసిన బియ్యం కంటే చేయని బియ్యంలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉండటం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరగవు. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా ఈ అన్నం తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పీచుపదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల తక్కువ మోతాదులో తిన్నా కూడా పొట్ట చాలా సేపు నిండుగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుందని అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. www.apteachers9.com దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.